Mengukur Kolesterol, Gula Darah, dan Tekanan Darah
ANGKA SEHAT
Anda
mungkin mempunyai kenalan seseorang yang kelihatannya sehat tetapi ternyata
bisa mengalami penyakit yang mematikan. seseorang memang tidak bisa dilihat
hanya dari tampilan fisiknya. Untuk mengetahui kondisi kesehatan, Anda bisa melakukan
pemeriksaan medis atau medical check up . Saat melihat hasil pemeriksaan Anda,
angka-angka
dan istilah yang asing dapat membingungkan Anda. Untuk menambah
pengetahuan, Anda dapat melihat
informasi berikut tentang maksud dan angka yang normal untuk tubuh dan
kesehatan Anda.
Medical Check Up
Yang biasa tercakup dalam medical
check up adalah pemeriksaan darah, pemeriksaan urologi, pemeriksaan hormon dan
pemeriksaan kepadatan tulang. Dari hasil pemeriksaan darah, dapat diketahui
kadar , dalam darah dan fungsi hati. Namun, bagaimana cara mengetahui apa
artinya isi tes ini yang merupakan angka normal? Informasi berikut ini bisa
menjadi acuan saat Anda memeriksa kesehatan tubuh Anda.
Kolesterol
LDL (Low Density Protein)
Biasa disebut kolesterol jahat.
Kolesterol ini yang membuat penyumbatan pada pembuluh darah. Rentang angka
sehatnya adalah:
|
angka
|
keterangan
|
|
< 159
|
sehat, semakin kecil berarti
|
|
|
semakin baik
|
|
159
|
batas normal tertinggi
|
|
160 -189
|
tidak sehat, sebaiknya ubah pola
|
|
makan dan gaya hidup
|
|
|
> 190
|
sangat tidak sehat, karena
|
|
berisiko terkena stroke dan
|
|
|
|
serangan jantung
|
HDL (High Density Protein)
Kebalikan dari LDL, ini merupakan kolesterol
baik karena akan membawa kolesterol yang ada pada pembuluh darah ke hati yang
selanjutnya akan dikeluarkan dari tubuh. Akan semakin baik bila tubuh memiliki
banyak kolesterol baik. Rentang angka sehatnya adalah:
|
angka
|
keterangan
|
|
< 40
|
tidak sehat
|
|
> 60
|
sehat
|
Total Kolesterol
Yaitu jumlah antara kolesterol
jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Rentang angka sehatnya adalah:
|
angka
|
keterangan
|
|
< 200
|
sehat
|
|
200-239
|
hati-hati
|
|
>240
|
tidak sehat,
|
|
upayakan untuk memperbanyak HDL
|
|
|
|
dan turunkan LDL
|
Trigliserida (TG)
Yaitu lemak yang berasal dari
makanan yang dikonsumsi, misalnya dari makanan berlemak atau makanan
berkarbohidrat tinggi. Rentang angka sehatnya adalah:
|
angka
|
keterangan
|
|
< 150
|
sehat
|
|
150-199
|
hati-hati
|
|
200-499
|
tidak sehat, batasi konsumsi
|
|
makanan berlemak dan perbanyak
|
|
|
makanan berserat
|
|
|
> 499
|
sangat tidak sehat. Konsultasikan
|
|
ke dokter untuk mendapatkan
|
|
|
|
penanganan yang baik
|
Gula Darah
Gula darah yang berlebih dapat menyebabkan
penyakit atau kencing manis dengan akibat yang cukup berbahaya. Angka yang
dihasilkan berbeda bergantung pada saat pengambilan darah.
Kadar Gula setelah Puasa
Gula puasa, yang diambil setelah
seseorang berpuasa selama minimal 8 jam. Rentang angkanya sebagai berikut:
|
angka
|
keterangan
|
|
<110 mg/dl
|
sehat
|
|
110-125 mg/dl
|
hati-hati berarti pada angka ini
|
|
|
berarti anda mengalami pradiabetes
|
|
>126 mg/dl
|
tidak sehat. Berarti pada angka ini
|
|
|
anda mengalami diabetes
|
Kadar Gula tanpa Puasa
Gula darah sewaktu, yang diambil
kapan saja tanpa puasa sebelumnya.
|
angka
|
keterangan
|
|
< 110 mg/dl
|
sehat
|
|
110-199
|
pradiabetes
|
|
>200 mg/dl
|
diabetes
|
Asam Urat
Penyakit disebabkan akibat berlebihnya
zat purin. Anda bisa merasa pegal atau sakit khususnya pada persendian. Jenis
kelamin mempengaruhi jumlah angka sehat, rentangnya adalah:
|
jenis kelamin
|
angka sehat
|
|
pria
|
3,7-7,6 mg/dl
|
|
wanita
|
2,5-6,0 mg/dl
|
Tekanan Darah
Merupakan tekanan pada dinding
arteri pada saat jantung sedang memompa darah. Yang
biasa diukur adalah kondisi tekanan
pada saat jantung berkontraksi (biasa disebut batas atas) dan pada saat jantung
relaksasi (biasa disebut batas bawah). Tekanan darah yang tinggi dapat
membahayakan karena dapat menyebabkan stroke dan penyakit lainnya. Tekanan
darah yang tinggi ini sering disebut orang sebagai penyakit darah tinggi atau .
Rentang angka sehatnya adalah:
|
tekanan darah
|
sistolik
|
diastolik
|
|
(angka pertama)
|
(angka kedua)
|
|
|
darah rendah
|
<90
|
<60
|
|
hipotensi
|
|
|
|
normal
|
90-120
|
60-80
|
|
pre-hipertensi
|
120-140
|
80-90
|
|
darah tinggi
|
|
|
|
hipertensi
|
140-160
|
90-100
|
|
stadium 1
|
|
|
|
darah tinggi
|
|
|
|
hipertensi
|
>160
|
>100
|
|
stadium 2
|
|
|
contoh Materi DIKLATSAR BSMI
Tujuannya :
Membentuk
relawan yang aktif dalam mewujudkan visi, misi, tujuan, dan nilai-nilai
Perhimpunan Bulan Sabit Merah Indonesia, serta untuk memenuhi kebutuhan
relawan yang memiliki integritas, ketrampilan dan kompetensi yang
memadai dalam aktivitas kemanusiaan Bulan Sabit Merah Indonesia.
Ganrang Bulo - Budaya Bugis-Makasar
Kisah Muallaf - Anak ini Mengislamkan 7 juta Kristen
Subhanallah… sungguh benar-benar Anak Ajaib!!
Memang dirinya penuh keajaiban sejak dilahirkan. Terlahir dari keluarga Kristen sebagai anak ke-9 (wow!), ia pun benar-benar terlahir secara ajaib, dari seorang ibu yang mengalami kelumpuhan anggota badan tangan dan kaki setelah usia kandungan 5 bulan. Ajaib pula, bahwa kelahiran dirinya menyertai kesembuhan ibunya.
Memang dirinya penuh keajaiban sejak dilahirkan. Terlahir dari keluarga Kristen sebagai anak ke-9 (wow!), ia pun benar-benar terlahir secara ajaib, dari seorang ibu yang mengalami kelumpuhan anggota badan tangan dan kaki setelah usia kandungan 5 bulan. Ajaib pula, bahwa kelahiran dirinya menyertai kesembuhan ibunya.
Langganan:
Postingan (Atom)
download Youtube
